Entrenamiento de la resistencia y la fuerza en el corredor
La primer asignatura desarrolla los contenidos necesarios a fin de poder dotar al alumno de los conocimientos y herramientas para comprender y aplicar la difícil pero estrecha relación entre el entrenamiento de fuerza y resistencia. La segunda asignatura, desarrolla los contenidos fundamentales a fin de comprender y poder aplicar los “Métodos de entrenamiento para la mejora de cualidades específicas en el running y el trail running ” para deportistas que participan en distintas modalidades de estas disciplinas.
Entrenamiento de la fuerza
La asignatura desarrolla los contenidos necesarios a fin de poder dotar al alumno de los conocimientos y herramientas para comprender y aplicar la difícil pero estrecha relación entre el entrenamiento de fuerza y resistencia en estas disciplinas.
- Entrenamiento de la fuerza en running y trail running
- Importancia del estiramiento en el running y trail running
- Importancia del estiramiento
- Medios de recuperación aplicados al running
- Medios de recuperación
Entrenamiento de resistencia
La asignatura desarrolla los contenidos fundamentales a fin de comprender y poder aplicar los métodos de entrenamiento para la mejora de cualidades específicas en el running y el trail running para deportistas que participan en distintas modalidades de estas disciplinas.
- Metodología del entrenamiento de resistencia – Parte 1
- Metodología del entrenamiento de resistencia – Parte 2
Esta capacitación incluye:
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Docente
Jesus David Gómez López
Magíster en ciencias de la salud y el deporte
Chile